Yoga Pre- und Postnatal

Mobil zu bleiben spielt in der Schwangerschaft eine große Rolle, ebenso die bewusste An- und Entspannung der Muskulatur, Vorbeugung eines Hohlkreuzes und Stärkung der Rückenmuskulatur.

In der Rückbildung wird sanft die Bauchmuskulatur gestärkt und die Schultern- und Rückenmuskulatur, die oft vom vielen Tragen sehr beansprucht ist, gedehnt, gestärkt und entspannt.

Besonders wichtig für Mütter ist auch die Zeit für sich selbst, so kann in diesen Yogastunden Ruhe und Entspannung gefunden werden – eine kleine Auszeit für sich selbst und die Regeneration um wieder voll belastbar sein zu können.

Kurstermine